気象予報士解説で飛来注意報や予報が出ている時間帯において、無防備な行動を取ることは健康被害予防の観点から厳禁です。特に注意すべき日常のNG行動を整理します。
洗濯物の外干しは厳禁です。湿気を含んだ繊維の隙間に鋭角な黄砂粒子が入り込むと、一般的な払い落としでは除去できません。その衣類を着用することで一日中アレルゲンと化学物質を吸入し続けることになり、肌荒れや接触皮膚炎の原因にも直結します。飛来日は部屋干しまたは衣類乾燥機の利用を徹底してください。
無計画な全開換気も回避しなければなりません。春先の空気入れ替えを行いたい場合でも、窓を全開にすると数分で室内の微小粒子濃度が外気と同等レベルまで上昇します。換気を行う際はレースのカーテンを閉めた状態で窓の開口幅を10センチ程度に抑え、空気清浄機を吸気口の近くで最大稼働させる必要があります。
屋外での激しい運動も控えてください。運動によって呼吸回数と換気量が増加すると、安静時の数倍から十数倍もの黄砂粒子が気管支へと吸い込まれます。ジョギングや部活動などは室内トレーニングへと切り替える判断が賢明です。
