丸山さんが過去に実践した手法は、極端な炭水化物カットを伴う糖質制限や厳しい食事制限が中心でした。短期的な減量成功には効果的だったものの、日常に戻った際のストレスから反動が大きかったと振り返っています。
そこで彼女が辿り着いたのが、無理な我慢を排除した独自の調整スタイルです。ネット上でも話題を呼んだのが「朝マック」などを適度に取り入れながらカロリーや栄養バランスを調整する試みでした。大好きなジャンクフードを完全に排除して精神的ストレスを溜め込むのではなく、食べるタイミングや前後の食事内容でトータルバランスを取るアプローチです。
この「食べたいものを完全に諦めない」という姿勢は、極端なダイエットで挫折を経験した多くのダイエッターにとって、現実的なヒントとなっています。
